auto-hypnose

L’auto-hypnose est une technique thérapeutique permettant à une personne de se plonger dans un état de transe hypnotique pour accéder à son inconscient et provoquer des changements bénéfiques. Utilisée en thérapie, elle aide à gérer le stress, traiter les phobies, arrêter de fumer, et améliorer les performances. Elle favorise la relaxation, le bien-être et le changement positif.